起立性調節障害でお悩みのお子さまと保護者の方へ

起立性調節障害とは、自律神経の働きが乱れることで血圧・心拍の調整がうまくいかず、起立時に身体や脳への血流が低下してしまう状態です。

 

福岡市東区でも、朝起きられない、立ちくらみ、頭痛、倦怠感などの症状で悩む思春期のお子さまのご相談が増えています。

 

起立性調節障害は、学校生活や日常生活に影響が出てしまうこともあり、保護者の方にとっても心配な状況だと思います。

 

このページでは、起立性調節障害の特徴や自律神経との関係、整体院サンテでどのようなサポートを行っているのかについてご説明します。

• 朝起きられず、午前中は体調が悪い
• 午後や夜、休みの日は元気になる
• 立ち上がるとふらつき、めまいがある
• ひどい時は気を失うことがある
• 入浴や体育の後に目の前が真っ暗になる
• 頭痛や腹痛がよくある
• 吐き気がして食欲がわかない
• 少し動くと動悸や息切れがする
• 倦怠感が強く、疲れやすい
• 乗り物酔いをしやすい

• 症状は一日中同じ強さで出るわけではなく、午前中に強く、午後に軽くなる傾向がある。
• 横になっていると比較的楽だが、立ち上がると症状が強くなる。
• 検査で大きな異常が見つからないことから、サボりと誤解されやすい
• 小学校高学年から増え始め、中高生で急増（女子は男子より多い傾向）
• 集中力が散漫になり、記憶力や思考力も低下するため勉強に支障が出やすくなる。
• 不登校の子どもに併発するケースもある。

 

「朝がつらい → 学校を休む → 生活リズムが崩れる → さらに朝がつらくなる」という悪循環に陥りやすいのも大きな特徴です。

起立性調節障害が起こる背景には、自律神経の乱れ以外にも、様々な原因が複雑に重なっています。

 

‣自律神経の働きがまだ未熟

思春期は体が大人になる途中で、自律神経のバランスが不安定になりがちです。そのため、血圧や心拍数をうまく調整できないことがあります。

‣急激な身体の成長

身長が急に伸びたり、体格が大きく変わったりすると、血液を全身に送る循環の働きが追いつかないことがあります。

‣心のストレスや環境の変化

学校での人間関係、受験のプレッシャー、クラス替えなど、心にかかるストレスが自律神経に影響を与えることがあります。

‣生活リズムの乱れ

夜遅くまでスマホを見ていたり、昼夜が逆転したりすると、自律神経の切り替えがさらに不安定になります。

‣長期間の緊張状態

「頑張らなきゃ」「休んじゃダメ」と無理を続けていると、体が回復する力が弱くなってしまいます。

‣水分・塩分の摂取不足

水分と塩分は血圧を維持するうえで欠かせない要素です。不足すると血流量が減り、立ちくらみやめまいといった症状が出やすくなります。

 

「怠け」や「気持ちの問題」と決めつけず、早い段階で状態を理解し、適切なサポートに繋げることが大切です。

起立性調節障害が疑われる場合、まずは医療機関でお子さんの状態を確認することが大切です。

 

‣新起立試験

横になった状態から立ち上がったときの血圧・心拍数などの変化を測定し、起立性調節障害かどうかを見極める検査です。また、チェックリストを用いて学校や家庭でのストレスが関与しているかも確認します。

 

‣他の病気との鑑別

起立性調節障害と似た症状を示す病気（鉄欠乏性貧血、心臓の病気、てんかんなどの神経の病気、甲状腺や副腎などホルモンの病気）を見逃さないためにも、適切な検査が欠かせません。

 

他の病気の可能性が否定された上で、検査結果と日常生活状況の両面から重症度を判定します。

起立性調節障害が疑われる場合、まずは病院でお子さんの状態を確認することが大切です

起立性調節障害と診断された場合、薬物療法と生活指導を中心に治療が進められます。

 

‣処方される主な薬

• 血圧を保ちやすくする昇圧薬
• 循環を助ける薬
• 自律神経の働きを調整する薬

 

これらは立ち上がったときに血圧が下がりにくい状態をつくることを目的としていますが、

 

ここで重要なのは「薬は環境を整える補助であって、原因そのものを消すものではない」という点です。

 

‣生活指導と現実的な悩み

医療機関では、夜更かしをしない、朝起きて日光を浴びる、適度な食事・水分・塩分の摂取、軽い運動など、規則正しい生活習慣の改善が指導されます。

 

しかし、実際には「その生活改善がうまくいかないこと」が多くのご家庭の悩みです。

 

自律神経が乱れた状態では気持ちが不安定になりやすく、生活改善を実行できるだけの心身の余力が子どもに残っていない場合もあります。

 

そのため、生活習慣を整える前に、まず「実行できる状態」をつくる必要があります。

 

当院の役割は、自律神経を整えることで心身の緊張を和らげ、生活改善に取り組める状態へと導くことです。

起立性調節障害では、自律神経の乱れにより、活動と休息の切り替えがうまくいかない状態が続いています。

 

• 朝に体が動かない
• 眠ろうとしても眠れない
• 立ち上がると気分が悪くなる
• 気持ちが不安定になる

 

これらは本人の意思の問題ではなく、自律神経の過緊張が背景にあります。

当院では、この神経の緊張を和らげる施術を行います。

腹部にやさしく触れながら内臓まわりの緊張をゆるめ、自律神経の反射を引き出していく施術です。

横隔膜や後頭部など、全身の緊張を時間をかけて緩めていきます。

 

自律神経は脳だけでなく、腸をはじめとする内臓のまわりに密集しており、強いストレスが続くとお腹は硬くなり、呼吸が浅くなります。

 

この緊張を和らげることで、副交感神経への切り替えがスムーズになります。

マッサージや矯正のような強い刺激はありませんので、痛みに敏感なお子さんでも無理なく受けていただけます。

内臓まわりの緊張がゆるむことで呼吸が深まり、副交感神経が働きやすい状態になります。

その結果、朝のだるさや立ちくらみ、睡眠の不安定さが徐々に落ち着き、生活リズムを整えやすくなっていきます。

 

当院は医療機関ではなく診断や治療をおこなう場ではありません。

医療機関で指導された生活改善が「実行できる状態」へと導く、土台づくりとお考えください。

まずは、現在の症状や生活リズム、学校での状況、ストレスの有無などを丁寧にお伺いします。

姿勢、呼吸の深さ、腹部の緊張状態、自律神経の反応などをチェックします。

主に腹部にやさしく触れながら、内臓まわりの緊張をゆっくりと緩めていきます。

施術後の身体の変化を確認し、ご家庭で気をつけるポイントをお伝えします。

初期は週1回程度から始め、お子さまの状態が安定してきたら徐々に間隔を空けていきます。多くの場合、数ヶ月単位で少しずつ整っていきます。焦らず、お子さまが安心を感じられる状態を積み重ねることが大切です。

施術は「治療」ではありません。生活改善に取り組める状態づくりを目的としています。結果として、QOLが向上し、起床しやすくなったお子さまはいらっしゃいますが、変化には個人差があります。

はい、可能です。当院は、医療機関での治療と併用される方も多くいらっしゃいますので、通院中の方も安心してご相談ください。

不登校の原因は一つではありませんが、朝の体調不良がきっかけで登校が難しくなるケースもあります。身体面だけでなく、環境や心理面も含めて総合的に考えることが大切です。

お子さまの成長とともに自然に落ち着くケースもありますが、長期間つらい状態が続くことも少なくありません。早めにご相談いただくことをおすすめします。

起立性調節障害の回復において、ご家庭で「何かを頑張らせる」必要はありません。

症状をどうにかしようとするのではなく、「安心して過ごせる環境」を保つことが大切です。

 

そのため何か特別な対策をするというよりも、日常的な場面でのちょっとした理解が必要です。

 

• 朝、起こそうとしすぎない
• 体調を生活のせいにしすぎない
• 何もなくても体調には波がある
• アドバイスよりも受け入れをする
• 安心できる会話を意識する　

 

「何とかなる」「誰かが助けてくれる」といった漠然とした自信や安心が、結果的に回復を後押しします。

起立性調節障害は、目に見えにくい不調です。周囲の理解が得られにくく、本人もご家族も孤立しやすい側面があります。

 

「怠けているのではないか」「このままで大丈夫なのか」そんな迷いや不安を抱えながら、日々向き合っておられる方も多いのではないでしょうか。

 

生活を立て直すためには「頑張らせること」よりも「安心できる環境をつくること」が必要な場合もあります。

 

もし今、どうしてよいかわからず立ち止まっているのであれば、一度ご相談ください。

 

穏やかな日常を取り戻すためのお手伝いができれば幸いです。