【慢性的な疲労感】いくら休んでも疲れが抜けない、気分が晴れない、朝起きられない。
【原因不明の不調】検査では異常がないのに不調が続き、毎日が辛い。
【消化器系の問題】お腹の調子が悪く、食事のたびに不安な思いをしている。
【不安や気分の落ち込み】体だけでなく心のバランスが崩れている気がする。
【お子さまの不調】子供の不調が長引いてどうすればいいか分からない。
自律神経が整うために大切なことは、あなたのQOLがどう高まるかです。
身体と心の両方に目を向けることで、本当の安心が生まれます。
乱れを整えるには焦らず、あなたのペースで。
腹部・後頭部・横隔膜など全身がリラックスできる感覚を取り戻します。
ゆっくりと深い呼吸へと導きます。
心身が安心して休める状態へと導きます。
セルフケアや生活習慣の工夫をお伝えします。
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