自律神経の症状一覧（大人版）

一般的に《自律神経失調症》とは、ストレスなどによって脳の負担が続くことで、自律神経のバランスが乱れ、臓器の働きがうまく調整されにくくなった状態を指します。

 

自律神経はあらゆる臓器、血管、筋肉に繋がっており、私たちが無意識に行っている、「呼吸」「消化」「血流」など、身体全体の働きに関わっているため、症状も全体に現れます。

 

例えば、動悸、倦怠感、胃腸症状、頭痛、不眠や食欲不振…などが起こり、これら症状が一か所に限らず複数（同時または順次）出るのが特徴です。

 

自律神経症状は、身体の「どこか」ではなく、全身「どこでも」起こりうる問題と捉えた方が、実態に近いと言えます。

自律神経の乱れによる不調がやっかいなのは、原因が一つに特定できないことです。多くの場合、以下のような要因が少しずつ積み重なり、脳と身体に疲労が蓄積される状態になります。

 

●仕事や家庭でのストレス

●睡眠リズムの乱れや不足

●生活環境の変化

●過去の体調不良やケガ

●思考の癖

 

脳は疲れやすく、ストレスの影響を受けやすい臓器です。疲労が続くと、次第に「緊張が抜けない」「回復する余力がない」「小さな刺激にも過敏に反応する」という状態になり、結果として臓器や筋肉そのものに異常がなくても、症状が出るようになります。

 

検査で「異常なし」と言われるのは、「検査で捉えにくい領域の問題」だからと言えるでしょう。

大人の自律神経症状は、子どもと比べて生活背景や慢性的なストレスが関係しやすいのが特徴です。仕事・家庭・人間関係など、日常の中で無理を重ねることで、知らず知らずのうちに心身への負担が蓄積していきます。

 

【消化器系】腹痛・下痢・便秘・胃もたれ

【循環器/呼吸器】動悸・息苦しさ

【神経系】めまい・ふらつき・頭痛

【睡眠/疲労】不眠・眠りが浅い・慢性的な疲労感・だるさ

【筋骨格系】肩こり・首のこり

 

これらの症状は一つだけでなく複数同時に現れることも多く、日によって症状の強さや場所が変わるのも特徴です。 

自律神経の乱れが続くと、身体症状だけでなく、気分や感覚の変化を伴うことがあります。

 

●不安感や焦燥感

●パニック発作のような症状

●気分の落ち込み

●集中力の低下

●物事への意欲低下

●音や光、においへの過敏さ

 

これらは「心の問題」とも捉えられがちですが、実際には身体の緊張や回復力の低下が影響している場合も少なくありません。身体と心は切り離せるものではなく、自律神経の状態が不安定になることで、両方に影響が及ぶと考えられます

自律神経の働きは筋肉や血管にまで及ぶため、次のような症状が関連してみられることもあります。

 

●腰痛・背中の張り

●膝の違和感や痛み

●顎関節の不調

●生理痛・月経不順

●更年期に伴う体調変化

●手足の冷え・ほてり

 

これらは単独の症状として現れることもありますが、自律神経症状と同時期に起こるケースも多くみられます。

 

補足：いわゆる「心身症」と呼ばれる状態は、特定の臓器症状として現れるものを指し、ここで挙げている症状は、それらに当てはまらない場合も多く含まれています。

 ココロとカラダの負担を軽くし、整いやすい状態を支えることを目的としています。

 

【提供するサポート】

●やさしい手技による身体の緊張ケア

●固くなった呼吸を整える

●過敏さを落ち着ける心のサポート

●無理のない生活リズムの提案

 

こうした関わりを通して、ご自身の状態を理解し、負担を溜め込みにくい方向へ少しずつ向かっていくことを大切にしています。

 

検査や治療の対象にはならないものの、日常生活に支障が出るほどの不調が続いている状態は、決して「問題がない」と言い切れるものではありません。身体の緊張、呼吸の浅さ、過敏な反応、回復しにくさ等は、検査では数値として現れにくくても、心身にとっては確かな負担として存在しています。

 

緊張や不安が強まりやすい状態に配慮しながら、心身が休まりやすく、整いやすい状態へとサポートいたします。

 

※ 医療機関での検査や治療を否定するものではなく、必要に応じて併用しながらご利用いただけます。

※ 広告規制に配慮し、改善・治療という表現は使用しておりません。

※上記以外にも自律神経症状はありますので、気になる状態があればお気軽にご相談ください。