幸せとは？

 

漠然としていて、よくわからないですが『幸せ』になる方法を、人は古来より追及してきました。

 

幸せになりたいとか、幸せにしますとか、歌詞にもよく出てきます。

 

そもそも「幸せ」とは価値観が違うように、個人によって千差万別です。

 

辞書によれば「幸せ」とは、こう記されています。

 

【その人にとって望ましいこと。不満がないこと。また、そのさま】

 

さすが辞書。俯瞰的で素晴らしい回答です。

 

主体的で具体的に幸せになる方法もあります。

 

ポジティブ心理学の父と呼ばれるセリングマンがまとめた概念で【PERMA】というものです。

 

P：Positive emotion「ポジティブ感情」

「喜び」「感謝」「安らぎ」「愉快」「愛」「希望」のポジティブな感情をもつこと。

 

E：Engagement「エンゲージメント」

没頭、没入できる体験をすること。

 

R：Relationship「人間関係」

特に家族などの親密な人たちとの関係を大切にすること。

 

M：Meaning「人生における意味や意義ある活動」

人生に意味や意義、目的を見出して行動すること。

 

A：Accomplishment （Achievement）「達成、完遂、マスター」

最初は達成（Achievement）の意味だけが取り上げられていましたが、近年では何かを習得し向上させることも含まれています。

 

だそうです。

 

これなら、何かを当てはめれば具体的な行動に繋がりそうですね。

 

特に、A「マスター」とE「没頭」は繋がりやすいかと思います。

 

仕事に関するものでも構いませんし、趣味でも構いません。

 

幸せは、他人と比べるモノではありませんので、自分に合った幸せを追い求めましょうね。