【過敏性腸症候群（IBS）】とは？その②

「もう何年もこの腹痛と付き合っている…」

「検査では異常なし。でもずっとお腹の調子が悪い」

「薬を出されたけど、効いている感じがしない」

そんな声を、本当にたくさん聞いてきました。

前回の記事では、過敏性腸症候群（IBS）は“心と腸のつながり”が深いことをお伝えしました。

でも実際には、症状が慢性化して何年も続いてしまう方も多いのです。

今回は、その「良くならない理由」について掘り下げていきます。

「自律神経が回復モードになれない」

IBSの根底には「自律神経の乱れ」が関係してきます。

自律神経には2つのモードがあります。

•交感神経（緊張・ストレス時）

•副交感神経（リラックス・回復時）

慢性的なストレスや不安が続くと、ずっと交感神経が優位になり、腸が過剰に動いたり、逆に働きが鈍くなったりします。

本来、睡眠や休息でバランスが戻るはずなのですが…

「常に緊張状態」「考えごとで頭がいっぱい」という状態では、副交感神経が働けなくなってしまうのです。

「心のストレスに自分で気づいていない」

「ストレスって言われても、そんなに感じてないんだけど…」

という方も多くいらっしゃいます。

実は、気づいていない“無意識の緊張”が体に強く影響しているケースがとても多いのです。

たとえば、

•「人に迷惑をかけたくない」という強い気持ち

•「ちゃんとしなきゃ」「また痛くなったらどうしよう」という不安

•過去の経験からくる“身構えグセ”

こういった心の反応は、自律神経を通じて腸にダイレクトに現れます。

「薬や食事だけでは“本質”に届かない」

もちろん、薬や食事改善が役に立つ場面もあります。

しかし、それだけで改善しない場合、“背景”にあるものにアプローチできていない可能性があります。

•なぜこのタイミングで症状が出たのか

•どういう場面で悪化しやすいのか

•自分の中にある「不安」や「恐れ」のパターン

これらを無視したまま、「症状だけ」を抑えようとすると、

一時的によくなってもまた再発…を繰り返してしまうのです。

過敏性腸症候群の方は、とても我慢強く、真面目な方が多いです。

「食事も気をつけているし、薬もちゃんと飲んでいる。なのに良くならない」

それはあなたが悪いのではなく、“整えられる状態”になっていないだけです。

今のあなたの状態は…

•緊張が抜けず、自律神経が働きにくい

•心のストレスに気づけていない

•一人でなんとかしようとしすぎている

だからこそ、薬や知識だけではなく、“体と心をゆるめる環境”が必要です。

では、どうしたらこの慢性化から抜け出せるのか？

次回は、整体院サンテが行っている「手技療法＋心理的アプローチ」を詳しくご紹介します。

身体と心の両方からアプローチする方法で、IBSにどんな変化が起きるのか？

さらに、セルフケアのヒントもお伝えします。

「良くならない」のは、

あなたのせいではなく、“整え方”が違っていたのかもしれません。