なにかと疲れやすい性質『HSP』
『HSP』とは、Highly Sensitive Personの略で、アメリカの心理学者エレイン・N・アーロン博士が提唱した心理学的概念です。
神経が細やかで感受性が強い人の性質のコトで、約5人に1人はHSPと考えられています。
HSPには、特徴的な4つの性質「DOES（ダズ）」があります。
Depth of Processing／深く処理をする
簡単に結論の出るような物事であっても、深くさまざまな思考をめぐらせる。
Over stimulation／過剰に刺激を受けやすい
刺激に対する反応が強く表れやすく、疲れやすい。
Emotional response and empathy／全体的に感情の反応・共感力が強い。
他人との心の境界線が薄く、相手の感情の影響を受けやすい
Sensitivity to Subtleties／些細な刺激を察知する
他の人が気づかないような音や光、匂いなど、些細な刺激にすぐ気づく。
感覚的な刺激に対して無意識的・反射的に対応する脳の部位、「扁桃体」の機能が過剰に働きがちな『HSP』は、HSPではない人と比べて刺激に強く反応し、不安や恐怖を感じやすいと言われています。
・・・と、ここまで調べていて思うのですが。
実は『HSP』には、まだはっきりとした診断基準がありません。
「HSP」ってほとんど全員に当てはまるのではないでしょうか？
そもそも、障害や症状ではないのがHSPの興味深いところ。
人間は、体調が良い時と悪い時とで、思考も変化すると私は思っています。
普段は明るい能天気そうな人でも、何か問題を抱えると物事に敏感になったり、過剰に反応したりするものです。
自分は「HSP」だと思うのは本人の自由ですが、それを生まれつきだと決めつけるのは時期尚早だと思います。
もちろん否定はしませんが、最近の流行りですかね？
『私も～。』
みたいな空気が、ちょっと気になっています。
まず、自分なりにでも良いので、ベストな生活習慣に努めているのか？
それなしでは、何も判断できないのではないでしょうか。
投稿日：2022年12月27日
院長 折居俊樹(おりいとしき)
院長の折居です。
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整体院サンテ院長
整体師
カイロプラクター
スポーツトレーナー
自律神経調整師
剣道4段
福岡市東区志賀島生まれ。海と山、両方の自然を駆け回り育った野生児。整体への追及や意欲は、患者や同業者から『異常』や『変人』と畏れられる。
カイロプラクティック（ディバーシファイド・ガンステッド）・オステオパシー（内臓マニピュレーション・頭蓋マニピュレーション）の技術を中心に取得。
慢性疼痛治療の中心となる心理療法・運動療法を心療内科医・理学療法士に師事し習得。
その他、メンタルヘルスマネジメント・栄養学・薬学・漢方薬学・認知行動療法・睡眠法・呼吸法など各専門科に師事し習得。
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