まず自分、そして家族、最後に他人

慢性症状は「身体的要因」だけではなく「心理社会的要因」が必ず含まれると、何度か書いてきました。

 

心理社会的要因は、その人を取り巻く環境全てに起因すると言っても過言ではありません。

 

家庭環境・職場環境・自然環境・社会環境、他にも色々ありそうです。

 

それら環境から生まれる、心理社会的要因によって、人の生活習慣は変化します。

 

気を付けないといけないのが「自分以外を心配すること」によって、生活習慣が乱れるパターンです。

 

例えば家族。

 

家族の誰かが、病気や怪我、金銭面、または精神的なトラブルを抱えていたとします。

 

そんな時、心配になるのは当然かもしれません。

 

本人以上に悩んだり、行動したり、助けてあげたいと思ったりする気持ちは素晴らしいと思います。

 

ですが、肝心の「自分の健康」を忘れてはいけません。

 

心配するあまり、寝不足になり、食事が疎かになり、楽しむ事を忘れ、自分も同じように健康を損なう。

 

そうなって、いったい誰が喜ぶのでしょうか？

 

そうなって、いったい誰が助けてくれるのでしょうか？

 

私は、自分を一番大切にします。

 

大切な人が困った時、自分が支えられるように、自分を大切にします。

皆が皆、自分を大切にしてくれたら。

 

この世に助けは、あまり必要ないのかもしれません。

 

それでもダメな時はあるので、その時に備えて健康の準備をします。

 

まず自分、そして一蓮托生の家族、最後にその時に出会えている他人。

 

健康は伝播します。