腰痛と便秘・下痢の関係

腰痛患者さんの中には、便秘や下痢の便通症状を併発している方が多くいらっしゃいます。

これは逆でも言える事で、便通症状を抱えていて腰痛になる患者さんも同じくらい多いです。

このように、内臓から身体側にでる反射症状の事を「内臓-体性反射」

逆に、身体から内臓側にでる反射症状の事を「体性-内臓反射」と言います。

特に鍼灸の先生方がよく使う用語ですね。

一番わかりやすい例は「生理痛」です。

子宮の収縮に伴う筋肉痛の生理痛ですが、場合によっては腰やお腹が痛くなるケースがあります。（内臓-体性反射）

この反射メカニズムは、便秘や下痢などの大腸の症状であっても、似たような結果になります。

要は、便秘や下痢になると、腰痛や腹痛を引き起こしたりするのです。

絶対ではありませんが、それは生理痛が女性全員にあるわけでは無いのと同じ、個人差によります。

この様な形で腰痛が長引いている方は、お腹の調子を整えると、途端に腰痛が改善したりします。

私は施術で内臓の機能改善をおこないますが、セルフで整えたい場合は「断食」がかなりの確率で有効です。

断食と言っても、一日１～1.5食の食事に変更するとか、お腹の調子が整うまでの2～3日のプチ断食で構いません。

あまり長期間やり過ぎるのは、栄養面が心配になりますので、プロテインや消化に優しい食べ物を上手く使ってチャレンジしてみてはどうでしょうか？