『QOLの向上』って何？

慢性症状の改善方法は、どの様な患者さんでも、どの様な症状でも基本的には同じです。

その柱となるのが《QOL（生活の質）の向上》

QOLとは、簡単に言えば心身の健康に関わる全てです。

LIFEには「生命・生活・人生」があり、それらを最善化する意味で使われます。

良好な人間関係・やりがいのある仕事・充実した日常生活・休日の過ごし方etc

沢山ありますが、その中で、最も取り組むべきは「生活習慣の改善」です。

慢性症状の改善方法の大黒柱であり、また、目的でもあります。

【慢性症状の治療目的】

よく間違われますが「症状を治す事」が目的だと思われがちです。

慢性症状を抱える患者さんは、症状に思考を奪われてしまい気づきにくくなっていますが、症状自体に悩んでいるわけではないのです。

症状により、生活の一部、あるいはもっと沢山の部分が困難になったから悩んでいるのです。

その状況で、考えるべきは「症状をいかに無くすか」ではなく「症状がある状況で、できる事は何か」です。

興味深い事に、できる事をしていく患者さんは順応・適応する術を覚え、症状があっても気にならなくなります。

それ以上に、できる事をしていく内に、いつの間にか症状が改善した素晴らしい報告を、私は多くの患者さんから聞いて知っています。

《症状が治らないから、QOLが低下した》ではなく

《QOLが低下したから、症状が治らない》のです。

発症時にそのような自覚をもっている人はかなり少数ですが、思い返せば無理をしていたと言われる患者さんがほとんどです。

【生活習慣の改善】

生活習慣とは、睡眠・食事・運動などの他にも、清潔・排泄なども含まれ、社会で生きていくために必要な全てです。

それらは、規則正しい時間（リズム）を繰り返すことで、お互いに関係し作用し合います。

当たり前の事ですが、それが一番大切なのです。

それらが乱れた結果の慢性症状は、生活習慣病と言えます。

高血圧や糖尿病の理由と、不眠症や慢性疼痛の理由にさほど違いはないのです。

もちろん、QOLの向上と生活習慣の改善をおこなえるのは

患者さんだけです。

その自覚が無ければ、慢性症状は治らないでしょう。