「するモノ？」と「されるモノ？」

「早く寝なきゃ」と思っている時に限ってなかなか眠れない、逆に「起きなきゃ」と思っていたのにいつの間にか眠ってしまった。

そんな経験が、皆さんにも在るかと思います。

私たちの身体は、時に自らの意思に反して様々な反射現象がおこります。

国語の授業になりますが「受動」と「能動」という捉え方があります。

自らが進んで積極的に「する」ことを「能動的」と言い、仕事をする・勉強をする等、本人の意思による行動状態。

逆に他の要因によって受け身的に「される」ことを「受動的」と言い、仕事をさせられる・勉強させられる等、本人以外の意思による行動状態となります。

では、先ほどの「睡眠」はどうでしょう？

別に他の誰かが「眠らせない状態」や「起きていられない状態」を強要しているわけではありません。

敢えて言うならば、脳の神経伝達物質や血中のホルモンによってコントロールされている状態です。

しかし、神経伝達やホルモンには独立した意思などはないので、それまで過ごしてきた流れでの『結果』です。

朝の10時にお腹いっぱいにご飯を食べて、12時になったからといってお腹が空くように「する」ことも、他の要因で「される」ことも不可能なように。

寝る時間帯になってから、初めて睡眠状態をコントロールしようとしても不可能なのです。

それは「能動的」でも「受動的」という概念では、腑に落ちる説明ができない「生体の反応」のようなモノが働いた「結果」です。

論理的に考えると難しいのですが、健康な時はこの「結果」を自然の流れで当たり前のように我々はこなしています。

睡眠に限らず「リラックス」や「やる気」も、自分の意思で「するモノ」でも誰かによって「されるモノ」でもありません。

今日一日どうすごしたか？の「結果」です。

そう考えることで「自分はなんで○○ができないんだろう？」と思わなくて済みます。

それらができずに困っている場合は、一旦それらから目を離してみると、意外と上手い「結果」がついてきますよ。