寝てばかりいると陥る「廃用症候群」って何？

廃用症候群とは過度に安静にすることや、活動性が低下したことによる身体に生じた様々な状態をさします。

ベッドで長期に安静にした場合には、疾患の経過の裏で生理的な変化として以下の「廃用症候群の症状の種類」に示すような症状が起こり得ます。

病気になれば、安静にして、寝ていることがごく自然な行動ですが、このことを長く続けると、廃用症候群を引き起こしてしまいます。

筋萎縮・・・筋肉がやせおとろえる

関節拘縮・・・関節の動きが悪くなる

骨萎縮・・・骨がもろくなる

心機能低下・・・心拍出量が低下する

起立性低血圧・・・急に立ち上がるとふらつく

誤嚥性肺炎・・・唾液や食べ物が誤って肺に入り起きる肺炎

血栓塞栓症・・・血管に血のかたまりがつまる

うつ状態・・・精神的に落ち込む

せん妄・・・軽度の意識混濁のうえに目には見えないものが見えたり、混乱した言葉づかいや行動を行う

見当識障害・・・今はいつなのか、場所がどこなのかわからない

圧迫性末梢神経障害・・・寝ていることにより神経が圧迫され、麻痺がおきる

逆流性食道炎・・・胃から内容物が食道に逆流し、炎症がおきる

尿路結石・尿路感染症・・・腎臓、尿管、膀胱に石ができる、細菌による感染がおきる

褥瘡（じょくそう）・・・床ずれといわれる皮膚の傷。

特に高齢者では、知らないうちに進行し、気がついた時には、「起きられない」「歩くことができない」などの状況が少なくありません。

たとえば絶対安静の状態で筋肉の伸び縮みが行われないと、1週間で10～15％の筋力低下が起こると言われています。高齢者では2週間の床上安静でさえ下肢の筋肉が2割も萎縮するともいわれています。

過度に安静にしたり、あまり身体を動かさなくなると、筋肉がやせおとろえ、関節の動きが悪くなります。そしてこのことが、さらに活動性を低下させて悪循環をきたし、ますます全身の身体機能に悪影響をもたらします。最な状態では、寝たきりとなってしまうことがあります。

病気以外にも、動きたくない要因や何となくダラけてしまう事はよくありますが、程々にしないと、後から取り返しがつかなくなりますので注意してくださいね。

寝たきりの原因に何らかの症状がある場合は、早めに改善する事が必須です。廃用症候群は2次的な症状ですので、1次的な症状からまず見直しましょう。

もし、その症状が関節の痛みや、慢性的なお身体の不調なら整体院サンテにお任せください。