夢とは何か？

人は毎晩「夢」を見ます（脳の損傷や機能異常が無い限り）。

「最近夢を見ていない」と言う方は、実は忘れてしまっているだけで、平均して3～5回は毎晩見ているのです。

見た夢を忘れてしまう理由は、起きている時と比べて、記憶の固定を担う神経伝達物質が少ないからです。

起きる寸前の夢だけを覚えているのはそのためです。

睡眠中、脳は、実際に経験したことを整理しようと働きます。

経験記憶を整理する過程で見る、断片的な記憶が「夢」というわけです。

夢に出てくるのは、実際の行動体験以外にも、テレビや会話で見聞きした物、日中によく考えている事などがあります。

それらは断片的に脈絡なく繋がっていきますので、大抵の夢は支離滅裂になります。

個人専用の「ドキュメンタリー映画」と思えば良いでしょう。

睡眠は、レム睡眠とノンレム睡眠という2つの睡眠状態を周期的に繰り返しています。

ちなみにレムとは、急速眼球運動(Rapid Eye Movements)の頭文字です。

『レム睡眠』は、体は深く眠っていますが、脳は軽く覚醒している浅い眠り。

『ノンレム睡眠』は、体も脳もグッスリと眠っている深い眠りです。

夢は『レム睡眠（浅い眠り）』の状態で多くみるといわれています。

私は、昔から学校の試験など、心理的に追いつめられると毎回同じゴジラに追いかけられる夢を見ます・・・。

①逃げている人は沢山いるのに、私しか追って来ない。

②あんなに歩幅あるのに、決して追いつかれない（でも、微妙に怖い距離から離れない）

③サイズ的に入ってこられない地下に逃げ込むと、何故かミニサイズになってまで追いかけて来る（この段階で倒してやろうと思えないのが夢の嫌なとこ）

④最後は、学校の掃除道具箱に隠れている所を、ゴジラに見つかり、やられる寸前で目が覚める。

ゴジラ好きだけど怖い。