ストレスを抱えると何故痛みを感じるのか？　②可塑性

可塑性（かそせい）とは、もともと物理用語で「外から力が加わって生じた変形が、その力が無くなった後でも元の状態に戻らない性質」を指します。

可塑性の事を英語では「plastic」と言います。

プラスチックの優れた加工性がそのまま素材の名前になっているようです。

そんな可塑性ですが、疼痛の場においては「繰り返しの刺激（ストレス）により過敏になった神経機能が、刺激がなくなった後でも元の状態に戻らず過敏状態が続くこと」を主に指します。

前回書いたお化け屋敷に例えるなら、屋敷の外に出た後でもずっと怖い思いが続くので、それが感作を引き起こすわけです。

ずっと攻撃を受けていると、攻撃を受けていないにも関わらずダメージを受ける状態ですね。

しかも、感作と閾値(いきち)の低下で敏感になってきます。

こう書くとすごく嫌に聞こえますが「可塑性」とは悪い方だけに変化する性質を指すわけではありません。

簡単に定義出来るものではありませんが、神経系において異なるレベルで起こる“変化”を指すために使用されます。

身の回りの環境の多様性への反応として、私たちの人生を通して、その構造と機能を最適化してくれる神経系の能力です。

施術という刺激を加えてリラックスした状態に持っていくのも、ある種の可塑性ですので変に怖がらないで大丈夫です。

【感作や可塑性を通常に戻すには】

一度感作や可塑性により過敏になってしまった神経伝達を元の状態に戻す方法は単純ですが、実際なかなか苦戦します。

① 適度な睡眠をとる

② 適度な栄養をとる

③ 適度な運動をする

④ 完璧を目指さない

⑤ 白黒思考にならない

⑥ 10：0思考にならない

⑦ ○○すべきと思わない

⑧ ○○であるべきと思わない

⑨ お風呂に入る

⑩ 水分をとる

などなど至って普通の事ですが、それらを「今に集中してやる」事で身体の緊張状態は緩和しリラックスできます。

しかし、単にリラックスをしましょう！QOLを向上させましょう！と言っても、それができずに何年も症状を抱えている患者さんは数多くいらっしゃいます。

そんなに単純ではない事は重々承知しています。

それでも私たちの脳の可塑性は無限に近い可能性を秘めている事を忘れてはいけません。

悪い方に変わったのであれば、良い方にも必ず変わりますので、諦めずに行きましょう。